La oss bryte gjennom platåer og bli Sterkere Sammen
Online gruppecoaching
Dager
Timer
Min
Sek
MIN FILOSOFI
Jeg skjønner du er skeptisk. Du ser de sterkeste på gymmet og tenker at det kan aldri bli deg. Jeg skal være ærlig med deg: Etter 15 år i bransjen kan jeg si at dette er bullshit du serverer deg selv.
Radikal Styrke er en filosofi som handler om å gå helt til roten av hva som gjør deg din versjon av råsterk - fra vekten du løfter opp fra bakken, til vekten du løfter bort fra dine egne skuldre. Enten det er din første tur på frivektsavdelingen, få en god kombinasjon av styrke og muskelvekst eller strekke deg mot din første repetisjon på 200 kg i knebøy.
Hva du får ut
av programmet
Oppstart
Ved oppstart fyller du ut en liten spørsmålsliste som gir meg litt innsikt i hvem du er, og deretter sender jeg en introduksjonsvideo som viser hvordan ting fungerer og eventuelle råd til individuelle justeringer.
Programmet
Programmet består av 4 ukentlige økter som lett kan gjøres om til 3 eller 5 økter om du ønsker. Du trener selvsagt programmet på din egen tid, og programmet kan individuelt justeres etter dine preferanser, slik som øvelsesvalg, varighet på økten og treningsnivå. Vi bruker en unik fleksibel progresjonsstrategi for å ta hensyn til dagsform og tilpasse øktene. Slik gjør vi hver økt til en digg økt – om du er i form til å pushe eller om du trenger et lite pust i bakken.
Oppfølging
Få oppfølgingen som passer deg. Om det er å skryte av nyeste pers i gruppechatten, sende meg spørsmål og teknikkvideoer i en privat melding eller bare holde deg for deg selv og kjøre ditt eget løp.
Uansett hvilken type oppfølging som passer deg kan du være trygg på at gode svar, motivasjonsboost fra gruppen og gode faglige innspill er bare et tastetrykk unna.
FREMGANG
Du logger treningen direkte i appen og den gir deg til gjengjeld oversikt over fremgangen din. Programmet er designet basert på en unik progresjonsstrategi som gir deg en digg økt hver økt.
Fellesskap
Vi trener alle mot vår versjon av ‘Radikal Styrke’, men vi forenes av å dele mange av de samme utfordringene. Uansett om du vil kjøre ditt eget løp, eller dele av dine erfaringer med andre, tar du del i noe større enn deg selv og kan være trygg på at gode svar, motivasjonsboost fra gruppen og gode faglige innspill bare er et tastetrykk unna.
Kunnskap
Radikal styrke er en filosofi som handler om å gå helt til roten av hva som gjør deg råsterk – fra vekten du løfter opp fra bakken, til vekten du løfter bort fra dine egne skuldre. Jeg oppdaterer jevnlig med forskningsbaserte trenings- og kostholdstips som alle kan forstå, og deler mine treningsfilosofier slik at du lærer triksene for gjøre hver økt til en digg økt.
Hør hva mine fornøyde kunder sier
OM MEG
Svein Erik Gjøsund
Å hjelpe folk bli ‘Radikalt Sterk’ har vært en lidenskap for meg så lenge jeg kan huske. I snart 15 år har jeg samarbeidet med alt fra alenemoren til verdensrekordholderen. Gjennom denne erfaringen har jeg gradvis utviklet min filosofi ‘Radikal Styrke’: å gå helt til roten av hva som gjør deg til din definisjon av råsterk – fra vekten du løfter opp fra bakken til vekten du løfter bort fra dine egne skuldre slik at du kan strekke deg mot dine aspirasjoner.
Jeg har vært der selv. Jeg var aldri den som briljerte i gym på skolen, var ikke med i organisert idrett, og mitt første styrkeløftstevne var en skuffelse. Radikal Styrke hjalp meg å skifte min indre historie. Det lot meg stille et enkelt spørsmål: ‘Hva om?’ og gå fra å slite med 152.5 kg i knebøy, 107.5 kg i benkpress og 180 kg i markløft til å kjempe opp 255 kg i knebøy, 165 kg i benkpress og 270 kg i markløft.
Radikal Styrke hjelper deg å innse at din versjon av råsterk er innenfor rekkevidde, enten det er din første tur på frivektsavdelingen eller din første repetisjon på 200 kg i knebøy.
Hva om?
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Radikal styrke er for deg som ønsker å gå helt til roten av hva som gjør deg til din definisjon av råsterk – fra vekten du løfter opp fra bakken til vekten du løfter bort fra dine egne skuldre slik at du kan strekke deg mot dine aspirasjoner. Enten det er din første tur på frivektsavdelingen, få en god kombinasjon av styrke og muskelvekst eller strekke deg mot din første repetisjon på 200 kg i knebøy.
Grunnprogrammet tar utgangspunkt i 4 økter, men er designet slik at du lett kan gjøre det om til både ≤3 og ≥5 dager.
Programstart vil være ca. 1 gang i måneden, og som regel den første mandagen i måneden. Det betyr ikke at du ikke kan registrere deg, men pengene trekkes først når du starter programmet.
Du trenger tilgang til et normalt utstyrt treningssenter.
Minimumsvarigheten er satt til 12 uker. Et passende tidsrom for å tilpasse programmet til din passform og gi deg muligheten til å bli godt kjent med både meg, gruppen og appen. Det er oppsigelsestid på 1 mnd.
